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Les KATAS

Katas appelés Bassaï Dai,  c'est le 9ème de la liste à apprendre. Le karaté shotokan comporte 26 katas.

Le kata est le squelette du karaté Shotokan. C'est un combat imaginaire contre plusieurs adversaires, selon un parcours précis où toutes les attaques et les défenses ont une signification. Le kata a pour objectif principal dans l'apprentissage du karaté la stabilité, la rapidité et la rigueur du karatéka. Il peut être effectué selon différents rythmes ce qui permet de lui donner vie. Les 3 premiers katas font partie de la famille des TAIKYOKU qui permet au karatéka dans un premier temps de se familiariser avec les directions:

- Taikyoku Shodan

- Taikyoku Nidan

- Taikyoku Sandan

 Puis vient la famille des HEIANS qui est composée de 5 katas :

- Heian Sodan heian_shodan.m3u

- Heian Nidan 

- Heian Sandan heian_sandan.m3u

- Heian Yodan  Heian Yodan

- Heian Godan

Suite à l'apprentissage des 8 katas dits "de base" viennent les katas dits " avancées ". Voici la signification de 19 d'entre eux :

1- Kanku Daï : Réunion de nombreuses techniques assez simples.

Kan : regard ; Ku : ciel ; Daï : Vaste

2- Bassaï Daï: Séries de défenses droites/gauches très rapides.

Bas : Combattre stratégiquement avec comme but ultime de gagner ; Saï : territoire adversaire.

3- Tekki Shodan :

4- Empi : Changements énergiques et rapides de niveaux.

Em : hirondelle ; Pi : voler

5- Hangetsu : Kata qui a pour objectif de s'exercer au contrôle de sa respiration et de développer la musculature.

Traduction littérale : demi-lune

6- Jion : exécution simultanée de techniques doubles par les membres supérieurs.

Pour le nom de ce kata il n'y a pas de traduction précise, Jion pourrait évoquer un Boudha ou un temple

7- Jite : il se base essentiellement sur des techniques de défense contre des attaques au bâton.

Jite est la contraction japonaise de l'expression "la pratique sérieuse de ce kata offre la possibilité de faire face à 10 adversaires"

8- Ganka ku : exécution de multiples techniques doubles par les membres supérieurs.

Gan : rocher ; Kaku : grue

9- Kanku sho : Ce kata est d'un niveau technique supérieur de celui de Kanku daï car il est composé de techniques difficiles à maîtriser.

Kan : regard ; Ku : ciel ; Sho : condensé

10- Bassaï sho : Ce kata est aussi d'un niveau technique supérieur de celui de Bassai daï car il est composé de techniques bien plus complexes à réaliser

Bas : Combattre stratégiquement avec comme but ultime de gagner ; Saï : territoire adversaire ; Sho : condensé

11- Niju shiho : Le tempo prend dans ce kata une importance technique puisque quelques unes de ses phases forment un réel enchaînement.

Niju shi : 24 ; Ho : pas (NB: la traduction indique ici le nombre de pas qui composent le kata)

12- Ji-in : Actions suivies de défenses doubles effectuées en simultané. Comparable à Jion mais d'un niveau nettement plus élevé au niveau technique.

13- Tekki sandan : Kata s'effectuant seulement en kiba dashi où le tempo est en général très rapide.

14- Chinte : utilisation répétée de tate tsuki et de nihon nukite.

15- Sochin : utilisation répétée de la position fudo dashi et de la défense nagashi uke.

16- Meikyo : Ce kata demande un tempo différent des autres katas et utilise la technique tobi jodan empi.

17- Goju shiho daï : ce kata utilise les techniques suivantes : keito uke ippon nikite, washide et la position neko ashi.

18- Goju shiho sho : ce kata utilise les techniques suivantes : shuto nagashi uke, tekubi kaeshi et seiruyto.

19- Unsu : il est composé de techniques très complexes.

Clip de Diam's

Si vous souhaitez voir le clip de la chanson Confessions Nocturne de Diam's et Vitaa, cliquez sur ce lien


Waouuuuu



Encore un beau gosse, oh la la moi je craque!!!
Lâchez vous les filles ou mêmes les gars sur les comm'!!

Michaël, Prison Break



Ouahouuu!!! Vlà un beau gosse!!N'est-ce pas les filles???!!Vivement que la série Prison Break revienne vite sur M6 pour voir Michaël!! Ptit clin d'oeil à quelqu'un qui se reconnaîtra si il vient sur mon blog, moi aussi j'irai bien faire un tour dans sa cellule, il faut pas me le dire deux fois!!!

L'Espagne

L'année dernière, je suis partie avec ma promo en Espagne grâce à la réalisation d'actions commerciales. En effet, nous avons vendu des chocolats, des chaussettes DIVAM, des tickets de tombola... Nous avons eu assez d'argent pour se payer une p'tite semaine. Malgrè un voyage en car super long, nous sommes arrivés enfin à desrination à Lhoret del mar!!!Nous avons passé une très bonne semaine entres filles, en effet nous étions 6 au total!!Nous sommes parties au mois de mars, 1 semaine il me semble avant mon anniv' avant le 13 mars. C'était pas la période où il y avait de grosses chaleurs mais nous n'avons pas eu à nous plaindre. En effet, nous avons eu du beau toute la semaine. Petite anectode: nous avons même réussi à nous mettre en soutifs sur la plage!!! Même une dame agée faisait sein nu, par contre pas top à voir!!!!Voici une p'tite photo de notre hôtel:


J'ai trouvé les paysages magnifiques, voici quelques photos:




J'ai donc de très bon souvenirs de cette semaine. Nous avons passé de bonnes soirées à rigoler...